La vie épanouie commence quand on se pose dans son corps grâce à la pesanteur.

La vie épanouie commence quand on cesse de lutter contre la pesanteur. Et qu'on se pose dans son corps...

La force de pesanteur a beaucoup de bienfaits dans notre vie, et nous n'en prenons pas assez compte au quotidien!!!

Avez-vous remarqué à quel point on lutte toujours contre la pesanteur!!! On sert la mâchoire! les traits de notre visage sont tendus, on monte les épaules jusqu'aux oreilles, on sert les fesses, les dents et les poings... Toutes nos articulations sont tendues. 

On se crée des tensions inutiles, qui parasitent notre bien-être physique et psychologique... 

Et pourquoi pas se laisser porter par la belle force de la terre qui nous accueille? La gravité!

Je vous invite à faire un rapide scan de votre corps... 
Posez vous la question:

• Comment est ma mâchoire?
• Comment sont mes épaules?
• Comment est ma respiration?
• Comment sont mes fesses?
• Comment est mon périnée?
• Comment sont mes cuisses, mes pieds?

Et tout en vous questionnant, détendez ces zones. Imaginez vous avoir un dimmer qui baisse les tensions tout comme celui du baffle que l'on actionne pour diminuer le son qui va trop fort... Sentez à quel point votre corps se dépose comme sur de la mousse sur la terre qui vous accueille avec douceur, qui vous nourrit, vous protège et vous habille chaque jour...

Sentez à quel point vous êtes accompagnée et soutenue par la terre...Ca ne veut pas dire que nous devons tout lâcher et nous racrapoter sur nous même! La terre n'est pas là pour nous supporter! Elle est là comme un soutien. Un soutien constant, omniprésent. Une Ancre à la sécurité... 

Si nous nous lâchons complétement sans prendre la responsabilité de notre corps, très vite nous allons sentir une compression dans le ventre, et nous aurons du mal à respirer!

Se laisser pousser comme un arbre! 

La terre nous soutient et nous accompagne...

Il s'agit de trouver ce doux équilibre entre le soutien de la gravité, et cette force qui nous élève vers le haut, comme un arbre qui pousse attiré par la lumière...
Ressentez votre colonne bien ancrée dans le précieux terreau de votre bas ventre, le coccyx et les ischions s'enfoncent dans la terre comme une racine...

Votre colonne telle une graine peut alors s'élever en douceur avec une tendre force sans résistance...

Il y a un juste équilibre entre le soutien, la base sécurisante qui donne le courage et toutes les ressources nécessaires pour grandir et s'épanouir et la force d'action, de redressement, de courage pour avancer dans la vie, la découvrir et l'expérimenter...

Se raccrocher à la pesanteur dans les moments les plus sombres de la vie.

 Il nous faut du courage pour vivre toutes les expériences qui se présentent à nous. Belles comme moches... Agréables comme désagréables...

Et dans les moments les plus sombres, se rappeler que la terre est là pour nous soutenir. Nous pouvons nous reposer au creux de ses reins... Puiser nos ressources dans le terreau de sa force et de sa beauté. Les couchers de soleils sont comme une bouée de sauvetage... Sa beauté nous sauve...

Se déposer dans son corps grâce à la pesanteur.

Quand on se laisse porter par la pesanteur, On se dépose dans notre corps.

Et quand on vit ça... c'est le commencement de la fin des luttes, de la fin des sensations de solitude et de souffrance ou de résistance à ce qui est.. C'est le début de l'amour pour soi...C'est le commencement de la vraie vie... C'est la naissance d'une posture équilibrée et d'un mental qui  s'arrête... 

Ca ne se fait pas en un seul jour... Ca ne se fera pas en 3 fois non plus... Ca s'incorpore dans le quotidien avec douceur et délectation. Comme un cadeau que l'on s'offre pour se récompenser du chemin parcouru. De la journée qui commencera et qui s'achèvera... 

La pesanteur et le périnée...

J'ai pu me rendre compte à quel point cette approche de la pesanteur a eu un impact sur l'état de mon périnée, ma posture, ma musculature, les douleurs ressenties au quotidien dans le bas du dos... 

Pratiquer au quotidien la détente par la pesanteur, dans la marche, quand je suis assise, quand je cuisine, je fais du vélo... 

Dans toutes mes activités... Même quand je vais aux toilettes! m'a permis de: 

• Diminuer à 99% mes douleurs du bas du dos entre le sacrum et les lombaires. 
• Diminuer de 90% l'incontinence urinaire dont je souffre suite à des gros traitements de cortisone et des antécédents familiaux montrant l'implication génétique dans l'incontinence.
• De diminuer l'hypertonie du périnée dont je souffre depuis des années. 
• D'aller plus facilement aux toilettes.
• De réactiver la fonction de soutien et de contre-choc de mon périnée.
• De retrouver plus rapidement un état de détente et de sécurité quand ça ne va pas. 
• De diminuer les fatigues soudaines.
• De me sentir plus disponible pour ma fille et les gens qui m'entourent.
• D'avoir plus d'énergie, et de passer plus vite à l'action.
• De prendre mieux conscience de mon corps, et de ses besoins. 
• D'être plus facilement à l'écoute de ma voix intérieure et d'agir pour le mieux pour moi.

Selon moi, tout ça s'explique par un meilleur équilibre des chaînes musculaires postérieures et antérieures. Le bassin se positionne mieux, les abdominaux se tonifie dans une posture plus équilibrée. 

Le diaphragme est libéré, et la respiration est plus fluide. Les échanges gazeux se font plus facilement. 

Les tensions dans les organes générées par une mauvaise posture sont libérées. Cela permet une meilleure fonctionnalité des organes, notamment les organes responsables de la digestion et de l'évacuation des toxines. 

L'énergie dépensée dans les tensions musculaires inutiles générées par le stress de la vie, est réinsérée dans le circuit. 

La détente ressentie permet de diminuer le stress. 

Et la grossesse dans tout ça... 

J'ai eu la chance de vivre une grossesse de rêve! Un bien-être total! 

C'est sans doute avec la grossesse que je me suis déposée pour la première fois dans mon corps grâce à la pesanteur. 

A l'époque je ne savais pas très bien qu'enceinte j'avais lâcher toutes les résistances et que je vivais en toute harmonie avec la terre. 

C'est en me connectant à la pesanteur que je parviens à me sentir mieux dans mon corps et dans ma vie.

Je vous accompagne dans la préparation de votre périnée durant la grossesse et le post-partum. 

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